「断りたいけど、相手を傷つけたくない…」
「正直に“彼氏がいる”って言っていいのかな？」
そんなふうに悩んで、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
誰かに好意を向けられるのはありがたいこと。でも、だからといって無理に応える必要はありません。大切なのは、**自分の気持ちを守りながら、相手にも配慮した伝え方を選ぶこと**です。
この記事では、
* 「彼氏がいる」と伝えるのは失礼なのか？
* 気まずくならない考え方
* そのまま使える例文（対面・LINE・シーン別）
を、**女性向け・やさしい口調・初心者でもわかる表現**でまとめています。
「彼氏がいる」と断るのは失礼？と不安になる人へ
結論から言うと、**「彼氏がいるので…」と断ることは失礼ではありません**。
むしろ、はっきりと事実を伝えることは、相手に余計な期待を持たせない誠実な対応です。曖昧にごまかしてしまう方が、「もしかしたら可能性があるのかも」と誤解を生んでしまうこともあります。
相手を思いやる気持ちがあるからこそ悩んでしまうものですが、正直に伝えることは決して悪いことではありません。
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①【結論】「彼氏がいるので」は正しい断り方
正直に伝えることはマナー違反ではない
「正直すぎて冷たいと思われないかな…」と心配になるかもしれませんが、事実をそのまま伝えることは失礼ではありません。
相手に対して誠実であることは、大人としてとても大切な姿勢です。
曖昧に断るほうが誤解を生む理由
「今は忙しくて…」「タイミングが合わなくて…」といった曖昧な断り方は、相手に希望を持たせてしまうことがあります。
結果的に何度も誘われてしまい、余計に気まずくなるケースも少なくありません。
大切なのは言い方とタイミング
同じ内容でも、言い方がやわらかいだけで印象は大きく変わります。
できるだけ早めに、落ち着いたタイミングで伝えることを意識しましょう。
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② なぜ断り方に悩んでしまうのか
相手を傷つけたくない気持ち
「せっかく勇気を出して誘ってくれたのに…」と思うと、断ることに罪悪感を持ってしまいますよね。
でも、相手の気持ちを尊重することと、自分の気持ちを犠牲にすることは別です。
気まずさへの不安
断ったあとに、顔を合わせづらくなるのでは…という不安も大きいものです。
ただ、誠実に伝えた場合、多くは思っているほど気まずくなりません。
いい人でいなければという思い込み
「嫌われたくない」「いい人だと思われたい」という気持ちが強いと、断ること自体がつらくなります。
でも、自分の境界線を守れる人は、決して冷たい人ではありません。
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断る前に知っておきたい3つの心構え
相手の感情はあなたの責任ではない
断ったことで相手が落ち込んだとしても、その感情すべてをあなたが背負う必要はありません。
好意を向けられても応える義務はない
好意はありがたいものですが、必ず受け取らなければいけないものではありません。
自分の境界線を守ることは大切
無理をしてしまうと、あとで自分が苦しくなってしまいます。まずは自分の安心を優先して大丈夫です。
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③ 彼氏がいると伝える前の基本ルール
早めに伝える
誘われた時点で、できるだけ早く伝えることで誤解を防げます。
言い訳を重ねない
理由をたくさん並べると、かえって不自然になります。「彼氏がいる」という事実だけで十分です。
クッション言葉を添える
「せっかく誘ってくれてありがとう」など、一言添えるだけで印象がやわらぎます。
相手に期待を持たせない表現を選ぶ
「今は無理だけど…」など、含みを持たせる表現は避けましょう。
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④【コピペOK】基本の断り方例文
丁寧に断りたいとき
> お誘いありがとうございます。
> とても嬉しいのですが、実はお付き合いしている人がいるため、今回はご遠慮させてください。
さらっと伝えたいとき
> 誘ってくれてありがとう。
> 彼氏がいるので、今回はごめんなさい。
距離を保ちたいとき
> 気持ちはありがたいのですが、交際している人がいるため、お応えできません。
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やんわり断りたい人向けのワンクッション表現
感謝＋事実＋締めの一言
「ありがとう」→「彼氏がいる」→「ごめんね」の流れが基本です。
柔らかくても誤解を生まない言い回し
やさしい言葉を選びつつも、結論ははっきり伝えましょう。
相手を立てつつ距離を取る表現
相手を否定せず、自分の状況を伝える意識が大切です。
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⑤ LINEで使える断り方例文
角が立たない例文
> 誘ってくれてありがとう😊
> 実はお付き合いしている人がいるので、今回はごめんね。
既読スルーせずに返す例
短くてもいいので、きちんと返事をする方が後々楽になります。
スタンプ＋一言
スタンプに「ありがとう」と一言を添えるだけでも、冷たい印象は和らぎます。
返信を長引かせないコツ
やり取りを続けすぎず、要点だけを伝えるのがおすすめです。
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LINEで断るときにやりがちな失敗
返信を遅らせてしまう
迷っているうちに時間が経つと、余計に返しづらくなります。
スタンプだけで済ませる
誤解を招くことがあるので、短くても言葉を添えましょう。
話題を変えて逃げる
一時的には楽ですが、後で同じことで悩む可能性があります。
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⑥ 相手・シーン別の断り方
職場の人の場合
仕事への影響を考え、丁寧かつ簡潔に伝えるのがポイントです。
友達・知人の場合
関係が近い分、早めにはっきり伝えた方が気まずくなりにくいです。
親しくない相手の場合
必要以上に説明せず、事実だけ伝えてOKです。
年上・上司の場合
敬語を使い、落ち着いた表現を心がけましょう。
SNS経由で誘われた場合
無理に返信する必要はありませんが、返す場合は短文で十分です。
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⑦ しつこい相手への対応
再度誘われたときの伝え方
一度伝えた内容を、同じトーンで繰り返しましょう。
強めに断りたいとき
「これ以上はお返事できません」と線引きをして大丈夫です。
最終対応（距離を取る・ブロックなど）
自分の安心を守る行動は、決して悪いことではありません。
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彼氏はいないけど断りたい場合はどうする？
嘘をつかずに断る言い方
「今は恋愛を考えていなくて…」と正直に伝えましょう。
「今は恋愛を考えていない」の伝え方
相手を否定せず、自分の状況として話すのがコツです。
相手に希望を持たせないコツ
「いつかは…」といった含みを持たせないよう注意しましょう。
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断ったあと、相手はどう感じている？
多くの場合は深く傷ついていない
思っているほど、相手は引きずっていないことが多いです。
誠実な断り方は印象を悪くしにくい
丁寧な対応は、むしろ好印象につながることもあります。
### 関係が自然に落ち着くケースも多い
時間が解決してくれることも少なくありません。
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⑧ NGな断り方
曖昧な返事を続ける
誤解を生みやすく、結果的に負担が増えます。
嘘を重ねる
後から辻褄が合わなくなり、余計に気まずくなります。
無視をする
トラブルにつながる可能性があるため注意が必要です。
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不安を感じたら無理に対応しなくていい
違和感を覚えたら距離を取る
自分の直感は大切にしていいものです。
ブロックや相談は逃げではない
安心して過ごすための正当な手段です。
自分の安心を最優先していい
あなたの気持ちが一番大切です。
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⑨ よくある質問（FAQ）
本当に「彼氏がいる」と言って大丈夫？
はい、大丈夫です。正直に伝えることは誠実な対応です。
後から彼氏がいると伝えても失礼じゃない？
遅くなっても、気づいた時点で伝えれば問題ありません。
相手が納得してくれない場合はどうする？
同じ内容を繰り返し伝え、それでも難しければ距離を取りましょう。
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⑩ 断ることに罪悪感を持たなくていい（まとめ）
断ることは、わがままでも冷たい行為でもありません。
自分の気持ちを大切にしながら、相手にも配慮した言葉を選ぶことができれば、それは十分に思いやりのある行動です。
無理に好かれようとせず、安心できる選択をしていきましょう。
